6月20日☀️ウォーキングでストレス解消〜😊

火曜日はウォーキングの日です❣️

毎日継続できれば効果的ですよね😊

ウォーキングを行うことでどのような効果があるのか調べました!

・基礎代謝がアップ⤴️

・ストレス解消〜

・心肺機能が向上し心臓のスタミナがアップ⤴️

確かに❣️火曜日のウォーキングの後はストレス解消してますね😊

できる限り火曜日はウォーキング続けていきたいと思います🤗

目的地の公園に到着です〜🤗